2018年

1周間で腹筋を割る方法:日曜日

Waist Circuit ウエストサーキット パーソナルトレーナーのサーキットトレーニングDVDダイジェストということで、あまりの正確さ、美しさに見とれているとあっという間に終ってしまいます。 是非全ての動きを教えてほ…

1ヶ月で腹筋を割る方法の動画

1ヶ月で腹筋を割る方法の動画まとめ 男性の割れた腹筋、 韓国のタレントさんなどは、モムチャンブームで、筋肉ムキムキが当然とされていますよね。日本のアイドルや俳優さんで、筋肉ムキムキな方はあまりいないですよね。ジャニーズの…