CATEGORY シックスパック

1ヶ月で腹筋を割る方法の動画

1ヶ月で腹筋を割る方法の動画まとめ 男性の割れた腹筋、 韓国のタレントさんなどは、モムチャンブームで、筋肉ムキムキが当然とされていますよね。日本のアイドルや俳優さんで、筋肉ムキムキな方はあまりいないですよね。ジャニーズの…

シックスパックの腹筋の作り方:女性編

私がいつも参考にしている、ワークアウト、トレーニング、エクササイズは、Zuzka Light さんという、多分、ウクライナの女性がアップロードしているチャンネルをチェックしています。 zuzka さん、ズッカさんのプロポ…